「小平市女と男の健康まつり」で講演とストレッチ教室！
講演を一時間、ストレッチ一時間という構成だったので、椅子に座って行うストレッチをしっかりやりました！
いつもは講演の中で少しストレッチを教えるだけなので、今回は細かく教えることができて満足でした！
ストレッチは身体に本当に重要なので、みなさんしっかり行ってください！
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